APNEE
L’apnée c’est quoi? De quoi parle t’on?
Pratique millénaire nécessaire à la subsistance de certains peuples dans le monde, Japon, Polynésie, Méditerranée ; redécouverte en France pendant la guerre à des fins alimentaires par le biais de la pêche sous-marine, la plongée en apnée a su s’échapper de cette contrainte ces dernières décennies pour devenir une activité à part entière.
Apres la période Mayol, Maiorca, immortalisée par le film de Luc Besson (Le Grand Bleu) sous le signe des records et de la performance extrême, les plongeurs se sont réappropriés une pratique aux multiples facettes.
L’apnée a édicté ses règles, ses compétitions, ses entraînements mais aussi, elle est devenue une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des sensations ou de la découverte du milieu.
Elle a su également s’adapter aux différentes contraintes des lieux de pratique, (mer, lac, piscine, carrière). Des initiateurs et des moniteurs fédéraux d’apnée se sont formés afin de répondre à l’attente d’un public en quête de sensations nouvelles et ce jusqu’à 40 mètres de profondeur.
Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, curiosité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée « libre ». La magie peut opérer…
Quelles sont les différentes disciplines ? (FFESSM et CMAS)
L’apnée Statique
Pratiquée généralement en surface, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration.
La pratique de l’apnée statique contribue à l’amélioration de l’apnée dans toutes les disciplines.
L’apnée dynamique
Déplacement horizontal, également pratiqué à faible profondeur.
Permet de travailler le palmage, l’hydrodynamisme, la gestion de l’effort, de la vitesse et du temps.
L’apnée dynamique se pratique en monopalme ou en bipalmes.
L’apnée dynamique sans palmes
Déplacement horizontal, à faible profondeur.
Développe un type de brasse particulier centré sur la glisse et l’économie de mouvement.
Le sprint endurance ou 16 X 50 m
Cette épreuve consiste à parcourir 16 X 50 m, le plus rapidement possible.
Elle est officielle depuis octobre 2011 en France.
Le Poids Constant
Toute situation ou le plongeur descend et remonte avec le même lest.
Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur.
L’immersion Libre
Toute situation ou le plongeur descend et remonte sans palme en se déhalant avec ses bras
Permet de travailler les sensations de glisse et la confiance en soi.
Le Poids Variable
(épreuve non officielle en compétition)
Toute situation ou le plongeur descend avec un lest qu’il abandonne à la remontée. Généralement avec des gueuses légères, entre 5 et 15 kgs, soit tête en haut ou en bas.
Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation, la progression en profondeur
La Gueuse Lourde
(épreuve non officielle en compétition)
C’est une descente et une remontée qui s’effectuent à l’aide d’une machine.
Permet de travailler les sensations de glisse et de vitesse.
Intéressé par ces disciplines ?
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